अधिक अवकाश लेने के 11 छिपे हुए लाभ

हर कोई जानता है कि छुट्टियाँ महान क्यों हैं—वे मज़ेदार हैं! आपको काम नहीं करना है! पलायन करने के कुछ आश्चर्यजनक पक्ष लाभ हैं, हालांकि-आप अपने कल्याण को बढ़ावा दे सकते हैं, अधिक उत्पादक बन सकते हैं, और यहां तक ​​​​कि वृद्धि भी प्राप्त कर सकते हैं।

1. छुट्टियां दिल के दौरे के आपके जोखिम को कम कर सकती हैं

तनाव कम करने और प्रियजनों के साथ समय बिताने का अवसर लेने से पुरुषों के लिए दिल का दौरा पड़ने का खतरा 30 प्रतिशत और महिलाओं के लिए 50 प्रतिशत तक कम हो सकता है। छुट्टी स्थलों की तलाश शुरू करें-आपका शरीर आपको धन्यवाद देगा।

2. छुट्टियां आपके ऊर्जा भंडार को बढ़ावा देती हैं

अध्ययनों से पता चला है कि छुट्टियां आपके ऊर्जा भंडार को बहाल करती हैं, जिससे कार्यालय लौटने पर काम आसान हो जाता है। एक यात्रा करें, घर आएं, और दौड़ते हुए मैदान में उतरें!

3. छुट्टियां आपको वेतन बढ़ाने में मदद कर सकती हैं

शोध में पाया गया है कि जो कर्मचारी अधिक छुट्टी का समय लेते हैं, वे अपने साल के अंत में प्रदर्शन समीक्षाओं पर लगातार बेहतर स्कोर प्राप्त करते हैं। प्रभाव छोटा नहीं है, या तो-बढ़ावा लगभग 10 प्रतिशत है! उन श्रमिकों की तुलना में, जिन्होंने समय नहीं निकाला, वेकेशनर्स भी अपनी नौकरी से खुश रहते हैं और लंबे समय तक टिके रहते हैं।

4. अवकाश एडवेंचर्स आपको एक प्राकृतिक उच्च प्रदान करते हैं

जब आप नई चीजों की खोज करते हैं या महसूस करते हैं कि आप कुछ साहसिक कार्य कर रहे हैं, तो आपका मस्तिष्क आपको डोपामाइन, हार्मोन और न्यूरोट्रांसमीटर का एक अच्छा सा विस्फोट देता है जो आपको अच्छा महसूस कराता है। तो एक छुट्टी स्थान खोजें जहां आप बढ़ सकते हैं, स्नोर्कल, पहाड़ की चढ़ाई-अपनी सामान्य दिन-प्रतिदिन की दिनचर्या के बाहर कुछ भी।

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5. छुट्टियां आपको अपने पूरे जीवन से खुश करती हैं

आप अपने ख़ाली समय के साथ जितने अधिक सक्रिय होंगे—और अपने खाली समय पर आपका जितना अधिक नियंत्रण होगा—आपकी समग्र रूप से अपने जीवन से संतुष्ट होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

6. छुट्टियां अर्थव्यवस्था की मदद कर सकती हैं

तुम्हारे बारे में पर्याप्त; आइए इस बारे में बात करें कि आपकी छुट्टी से दूसरों को क्या लाभ होगा। यदि अमेरिकियों ने हर साल मेज पर दिन छोड़ने के बजाय वे सभी छुट्टियां लीं, जिनके परिणामस्वरूप वे प्रति वर्ष यात्रा के अतिरिक्त 580 मिलियन दिन-अर्थव्यवस्था को $ 160 बिलियन का बढ़ावा देंगे। तो एक तरह से, कोस्टा रिकान समुद्र तट पर जाना पूरी तरह से निस्वार्थ कार्य है।

7. छुट्टियां आपके दिमाग को शांत रखने में मदद करती हैं

आपके दिमाग को छुट्टी न लेने की आदत हो जाती है - और यह एक बुरी बात है। कुछ न्यूरोलॉजिस्ट मानते हैं कि शांति की भावना पैदा करने वाले तंत्रिका संबंध कमजोर और कमजोर हो जाते हैं यदि उनका उपयोग नहीं किया जाता है। समय के साथ, इसका मतलब यह हो सकता है कि आपके दिमाग को विश्राम मोड में बदलने के लिए वास्तव में कठिन है-यहां तक ​​​​कि काम के बाहर भी। इन तंत्रिका कनेक्शनों को मजबूत करने के लिए कुछ समय निकालें।

8. छुट्टी खुशी संक्रामक है

पर्यावरण मनोवैज्ञानिकों ने देखा है कि आप छुट्टी से वापस आने वाले अच्छे वाइब्स को अपने आस-पास के लोगों पर रगड़ते हैं - और क्या अधिक है, जब एक ही समय में बहुत सारे लोग छुट्टी पर जाते हैं, तो वे वाइब्स 'एक वायरल खुशी महामारी' बन जाते हैं। गर्मी की छुट्टी शुरू होने से एक दिन पहले एक प्राथमिक विद्यालय की कल्पना करें ...

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9. अवकाश आपको लंबा, स्वस्थ जीवन जीने में मदद कर सकता है

छुट्टियों के इन सभी मानसिक और शारीरिक लाभों को देखने के बाद, यह कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि यूरोपीय देशों में जहां श्रमिकों को प्रति वर्ष 30 दिनों तक की छुट्टी मिलती है, वे लंबी जीवन प्रत्याशा और कम स्वास्थ्य देखभाल लागत का आनंद लेते हैं।

10. छुट्टियां आपको अपने वर्कफ़्लो में सुधार करने के लिए मजबूर करती हैं

चूंकि आप जाने वाले हैं,कोई व्यक्तिअपना काम करना है, है ना? इसका मतलब है कि आपको उस व्यक्ति के लिए अपनी प्रक्रियाओं का दस्तावेजीकरण करने की आवश्यकता है जो स्लैक लेने जा रहा है, प्रशिक्षण में सुधार करेगा, और अन्य कर्मचारियों में कौशल सेट की पहचान करेगा, जिससे वे अधिक मूल्यवान बन जाएंगे। हर कोई जीतता है!

11. छुट्टियां आपको बेहतर बॉस बना सकती हैं

एक अध्ययन के लिए सर्वेक्षण किए गए लगभग 85 प्रतिशत अधिकारियों ने कहा कि उन्होंने एक छुट्टी रद्द कर दी है क्योंकि वे काम से दूर नहीं जा सकते। लंबी अवधि में, इस तरह का व्यवहार वास्तव में कंपनी को नुकसान पहुंचा रहा है। जब बॉस समय निकालते हैं, तो वे अधिक रचनात्मकता के साथ लौटते हैं और कंपनी के भविष्य के बारे में अधिक स्पष्ट रूप से सोचने में सक्षम होते हैं।